现如今人们的生活水平是越来越好，不少人也开始关注自己的身体我加纳康情况；近些年以来不少人饮食上都摄入过多的高脂肪、高油脂食物，然而这些食物摄入过多很容易导致身体受伤，从而引起一些疾病问题，特别是上了年纪的中老年人。所以不少人会由于各种疾病问题而导致寿命下降，所以在进入中老年人之后，想要知道自己的是否健康，那么下面这3个指标就能看出来，达标的人不是很多！

老人身体是否健康，看这3个指标就够了，很多人都没有达标！

血脂：

日常生活中，倘若老年人体内的血脂水平超标，那么其血液当中的胆固醇就会变高，继而就很容易导致动脉粥样硬化问题的发生，这样就很容易导致各种各样的心脏疾病出现，比如冠心病，它在发生之后很容易会危及我们的生命安全。

血糖：

日常生活中，很多人在日常饮食中经常摄入高糖、高脂肪等食物，从而导致体内的血糖水平升高，继而导致高血糖的问题出现；而高血糖很容易会导致身体各个器官遭受到一定的损伤，比如让我们的神经、肾脏、眼睛以及心脏等器官组织都遭受到一定的损伤；而这些器官一旦出现损伤，就很容易影响到患者的生命安全。所以老年人需要知道自己体内的血糖是否达标，一定要保证血糖处于安全范围才能够避免一些疾病危害。

血压：

日常生活中，有不不少的高血压老年患者，多半的老年人由于体内血压的升高而引起血管堵塞问题，从而导致各种心脑血管疾病问题出现。所以对于老年人而言，血压是否达标也表明着身体内的血管是否健康。倘若体内的血压在平时能够达标，那么就表明你体内的血管还很健康。


老年人该如何做些什么，才能够保证身体健康？

经常进行运动：

日常生活中，通过适当的运动锻炼，能够帮助我们提高身体的新陈代谢，促进身体的血液循环，帮助我们的身体保持健康状态。相关医生也表示，老年人在进行运动时，有些事项还是需要多加注意的，首先一定要做自己力所能及的运动，其次运动的时间不可过长，另外在进行运动之前，一定要做一些热身运动；倘若你的身体内本身就存在着一些慢性疾病，那么在进行运动之前就一定要做好充分的准备。

定期进行体检：

日常生活中，对于中老年人来说，定期进行体检是很重要的，通过定期体检我们能够得知身体内的各项指标是否出现了异常；同时还能够帮助我们检查身体内是否出现一些危及身体健康的疾病。

结语：日常生活中，老年人想要让自己的身体处于健康的状态，那么就需要在平时多采取一些措施来养护好自己的身体。除了让自己的身体保持文中所提到的3个指标，同时还需要采取一些其他的方式，比如注意生活习惯、饮食习惯等等，它们都能够在一定程度上帮助我们避免出现疾病问题，从而保证我们的身体健康。